Body & Mind Performance

Beschreibung

Wenn du müde und gereizt bist und dein Körper trotz Training und Ernährung nicht mitspielt, liegt die Ursache oft woanders: chronischer Stress, zu wenig Schlaf und ein aus dem Gleichgewicht geratener Hormonhaushalt. In unserem gemeinsamen Workshop zeigen wir dir in ca. 2 Stunden, wie Stress, Schlaf, Stoffwechsel und Nervensystem zusammenhängen und was du im Alltag konkret tun kannst. Wir bringen Medizin, Wissenschaft und Praxis zusammen. Das erwartet dich: Wie chronischer Stress Körper und Stoffwechsel beeinflusst Warum Schlaf für Regeneration und Hormone so wichtig ist Wie Atemtechniken und Yoga das Nervensystem beruhigen Praktische Übungen, die du sofort anwenden kannst Datum: 13.11.2026 um 17:00 Uhr Ort: Lotus Yoga Studio, Hollerstraße 47 bis 63, 24782 Büdelsdorf Preis: 59 Euro, Getränke und Snacks inklusive Plätze limitiert, Anmeldung erforderlich