LOTUS SPECIAL: PILATES SCULPT & Yin Yoga

Beschreibung

Am 02. Januar 2027 von 9:30-10:45Uhr mit Wiebke Eine kraftvolle Kombination aus klassischen Pilates-Prinzipien, funktionellem Kraftausdauertraining, sowie low-intense Cardio Training. Mit gezielten Pilates-Übungen, leichten Gewichten und dem eigenen Körpergewicht stärken wir unsere Muskulatur, verbessern die Kraftausdauer und bringen unseren gesamten Körper in Bewegung. Eine Class die für dich Music Driven mit Achtsamkeit und Flow gestaltet ist. Zum Abschluss schenken wir uns Ruhe und Regeneration mit tiefen Yin-Yoga-Stretchings. Wir fördern den Energiefluss entlang der Meridiane und helfen unserem Nervensystem zur Ruhe zu kommen. Empfehle uns weiter und spare 10% auf deine neue Kursbuchung: https://www.lotus-yoga-studio.de/refer-friends