NEU! Friday Recharge

Beschreibung

Friday Recharge – Gelassen ins Wochenende Den Alltag loslassen. Neue Kraft schöpfen. Bewusst ins Wochenende starten. Die Woche war voller Termine, Verpflichtungen und Herausforderungen? Dann schenke dir am Freitag einen Moment nur für dich. Friday Recharge verbindet sanftes Hatha Yoga mit den tief entspannenden Elementen des Yoga Nidra. Die Stunde hilft dir dabei, körperliche Verspannungen zu lösen, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und dein Nervensystem nachhaltig zu entspannen. Zu Beginn bringen wir den Körper mit achtsamen Hatha-Yoga-Sequenzen sanft in Bewegung und schaffen einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag. Im anschließenden Yoga Nidra darfst du vollkommen loslassen: Finde angeleitet deinen Weg in die Tiefenentspannung, um nach der Praxis kraftvoll in dein Wochenende zu starten. Atemübungen, Achtsamkeit und die Endentspannung runden die Praxis ab und begleiten dich entspannt in dein Wochenende. 🌿 Das erwartet dich • Hatha-Yoga-Praxis zur Mobilisation und Stabilisierung • Atemübungen und Achtsamkeit zur Stressregulation • Yoga Nidra für tiefe körperliche und mentale Entspannung 6 Termine: 1. Fr, 21.08.2026 2. Fr. 28.08.2026 3. Fr, 04.09.2026 4. Fr, 11.09.2026 5. Fr, 18.09.2026 6. Fr, 25.09.2026 Der Kurs ist für Anfängerinnen und Anfänger sowie Geübte geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. ✨ Schenke dir einen bewussten Abschluss der Woche und starte mit Leichtigkeit und Gelassenheit ins Wochenende.