NEU Rücken-Yoga

Beschreibung

Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt. Die Krankenkassen übernehmen teilweise, oder voll-umfänglich die Kosten dieses Kurses. Rückenschmerzen sind selten zufällig – sie entstehen häufig durch muskuläre Dysbalancen, fasziale Verklebungen und chronischen Stress. In dieser Stunde setzen wir genau dort an: Durch gezielte, sanfte Hatha-Yoga-Übungen werden verspannte Muskelgruppen reguliert, die Gewebedurchblutung gefördert und die Gleitfähigkeit der Faszien verbessert. So können Schmerzen nachhaltig reduziert und Bewegungsabläufe optimiert werden. Ergänzend wirken Atemtechniken und Entspannungsverfahren direkt auf das vegetative Nervensystem: Der Parasympathikus wird aktiviert, Stresshormone werden gesenkt – ein entscheidender Faktor, da chronischer Stress als zentraler Trigger für Rückenschmerzen gilt. 🧠 Regulation des Nervensystems 🦴 Verbesserung der funktionellen Beweglichkeit 💆‍♀️ Reduktion von Schmerz und Spannung Ein ganzheitlicher Ansatz, der nicht nur Symptome adressiert, sondern an den Ursachen ansetzt. 11 Termine: Montags 8:30-9:45 Uhr: 1. Mo, 13.04.2026 2. Mo, 20.04.2026 3. Mo, 27.04.2026 4. Mon, 04.05.2026 5. Mo, 11.05.2026 6. Mo, 18.05.2026 7. Mo, 01.06.2026 8. Mo, 08.06.2026 9. Mo, 15.06.2026 10. Mo, 22.06.2026 11. Mo, 29.06.2026 Ich freue mich auf dich!