NEU Sanftes Hatha-Yoga

Beschreibung

Sanft. Sicher. Therapeutisch wirksam. Dieser Hatha-Yoga-Kurs richtet sich gezielt an Menschen, die ihren Körper achtsam und gesundheitsorientiert bewegen möchten – auch bei bestehenden Beschwerden oder körperlichen Einschränkungen. In langsamen, kontrollierten Bewegungsabläufen werden speziell angepasste Asanas eingesetzt, um Muskulatur gezielt zu kräftigen, Beweglichkeit schonend zu verbessern und Fehlhaltungen auszugleichen. Verkürzte Strukturen werden gedehnt, geschwächte Bereiche stabilisiert – immer innerhalb deiner individuellen Belastungsgrenzen. Atemübungen und Entspannungstechniken wirken direkt auf das Nervensystem: Sie fördern die Aktivierung des Parasympathikus, reduzieren Stressreaktionen und können so Schmerzen, Verspannungen und innere Unruhe nachhaltig positiv beeinflussen. 🧠 Nervensystem regulieren & Stress reduzieren 🦴 Funktionelle Stabilität & Beweglichkeit verbessern 💆‍♀️ Schmerzen lindern & Körperwahrnehmung schulen Dieser Kurs bietet dir einen sicheren Rahmen, um trotz Einschränkungen aktiv zu bleiben – mit einem ganzheitlichen, medizinisch fundierten Ansatz für mehr Lebensqualität. 12 Termine: Dienstags 09:00-10:15 Uhr: 1. Di, 14.04.2026 2. Di, 21.04.2026 3. Di, 28.04.2026 4. Di, 05.05.2026 5. Di, 12.05.2026 6. Di, 19.05.2026 7. Di, 26.05.2026 8. Di, 02.06.2026 9. Di, 09.06.2026 10. Di, 16.06.2026 11. Di, 23.06.2026 12. Di, 30.06.2026 Ich freue mich auf dich!