LOTUS SPECIAL: Raum für dich – Yoga, Körper & Nervensystem

Beschreibung

Freitag, 15.01.2027 um 17:00 Uhr 75 Minuten in einem geschützten, reizarmen Raum – für Menschen mit Neurodivergenz Wenn Reize schnell zu viel werden, der Alltag dauerhaft fordert oder es schwerfällt, aus Anspannung wieder in einen regulierten Zustand zu finden, kann ein geschützter Raum eine wichtige Grundlage sein. In dieser Yogastunde steht deshalb nicht das Funktionieren im Vordergrund, sondern Wahrnehmung, Regulation und das eigene Körpergefühl. Wir schaffen eine möglichst reizarme Umgebung mit klaren Strukturen, einem ruhigen Tempo und ausreichend Raum für individuelle Bedürfnisse. Sanfte Yogaübungen, bewusste Atmung, achtsame Körperwahrnehmung und Phasen der Ruhe können dabei unterstützen, die eigenen Signale besser wahrzunehmen und einen bewussteren Umgang mit Anspannung und Erholung zu entwickeln. In deinen Möglichkeiten erfährst du, wie du dein Nervensystem aktiv ansteuern und regulieren kannst. Spezifische Körperübungen senden Signale an dein Nervensystem und können dieses nachhaltig zur Ruhe und Entspannung bringen. Die Stunde richtet sich an neurodivergente Menschen, beispielsweise im Autismus-Spektrum oder mit AD(H)S, und ihre Angehörigen, die sich einen verständnisvollen, reizsensiblen und wertschätzenden Rahmen für Yoga wünschen und lernen wollen ihr Nervensystem besser zu verstehen. 75 Minuten für mehr Körperwahrnehmung, Selbstregulation und einen bewussten Umgang mit dem eigenen Nervensystem. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir sind ein voll ausgestattetes Yogastudio. Selbstverständlich darfst du dein eigenes Equipment zur Yogastunde mitbringen, so dass du dich rundum wohlfühlen darfst Bei Fragen schreibt uns gerne an. Über das Kontakt-Formular, oder WhatsApp: 0151-56503663 Empfehle uns weiter und spare 10% auf deine neue Kursbuchung: https://www.lotus-yoga-studio.de/refer-friends